Singurul lucru pe care nu -l cer în planul meu de dietă

Bună ziua! exact ce mai faci? Fac o-okay !! Șoldul meu a fost un pic strâns ieri, însă nu sunt deloc dureros după La Marathon. Asta înseamnă că corpul meu este utilizat pentru abuzul de a alerga mult timp, fie la fel ca mica mea inimă neagră, mușchii mei nu simt nimic …

Morning Apple cu cafea înainte de o scurtă scuturare. Încă o să -l iau simplu pentru câteva zile, precum și să mă întorc mai mult în acest weekend. Mai am un maraton complet luna viitoare, am nevoie să fiu în formă pentru a rula!
Ultimele mele videoclipuri

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34

Trăi
00:00
08:21
02:19

Și am câteva vești excelente de împărtășit …

Am descoperit aceste cupe de unt de arahide de 1/2 cană la magazinul de 99 de cenți! Cred că asta înseamnă că 1/2 cană este o porție de PB acum !!!

Să vorbim despre ceea ce nu am nevoie în planul meu de dietă, precum și îmi spuneți dacă aveți nevoie de a voastră …

Varietate.

Nu sunt deloc cerințe în ceea ce mănânc deloc. Pot mânca exact același lucru pentru micul dejun. prânzul, precum și cina în fiecare zi, precum și fiți fericiți. Înțeleg că o mulțime de oameni mănâncă exact același lucru pentru micul dejun în fiecare zi, cu toate acestea, de obicei, îl modifică atât pentru prânz, cât și pentru cină. Nu. Nu eu. Sunt perfect fericit să mănânc exact același lucru tot timpul.

Aș putea online din ouă, unt de migdale, sriracha, tortillas, salate mari, pepene verde, pui, nuci, precum și orez.

Cel puțin acestea sunt capsele planului meu de dietă chiar acum. O modific de câteva ori pe an, însă chiar și atunci când schimb unul sau două lucruri, rămâne această metodă luni întregi. oricine altcineva??

Noaptea trecută am făcut o friptură de porc în crockpot, deoarece Ben este în oraș, precum și încerc să fiu un mare peep, precum și să fac mâncare care îi place. A fost bine, cu toate acestea, aș prefera să am ouă sau păsări de curte ca proteină. Nu mă simțeam cu adevărat, cu toate acestea mi -a plăcut broccoli prăjiți.

Cred că mă voi întoarce la o programare în mod regulat aranjată de salate, precum și să stimulez astăzi.

În cele din urmă, mi -am dat seama că este cel mai bun să comand un milion de cutii de stimulare atunci când nu trebuie să plătesc suplimentar pentru expedierea mai multor comenzi pe lună! Bună Monica.

Întrebare: Aveți cerințe în planul dvs. de dietă sau mâncați exact același lucru tot timpul?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune