Cum să spălați pantofii de alergare

Bună ziua! În sfârșit mă simt din nou normal astăzi !!! Mulțumesc 8lb 6oz micuț mic Iisus! Sunt atât de recunoscător doar să mă simt din nou ca un om

În această dimineață am plecat de fapt – prima „reală” alergată pentru că 50K în acest weekend!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am învățat de la următoarea mea alergare. Sugestie care să te ajute să devii un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor tale.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 48 de secunde

Urmatorul
Frumosul meu partener din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31

Trăi
00:00
08:21
03:48

Sunt încă strâns, am nevoie de un masaj – cineva pentru asta? Vă voi schimba niște ouă pentru câteva rude de quad. Oricine?

Mărturisire: Nu -mi spăl niciodată pantofii de alergare. Nu trebuie pentru că în trecut am alergat doar pe trotuare pavate.

Dar pantofii mei au fost dezgustători după cursa BTR Trail și chiar am avut nevoie să fac ceva. În plus, nu sunt atât de bătrâni, așa că am fost cam bătut, încât au fost atât de zdrobiți.

Așadar, am ales să nu mai fiu cochina pentru o dată și să -mi spăl de fapt pantofii de alergare. Când am tweetat o poză cu ei, câțiva peeps au întrebat cum să o fac, iată afacerea …

Cum să spălați pantofii de alergare

1. DIRĂ. de preferință la o cursă de trasee.

2. Scoate -ți pantofii. Îndepărtați inserțiile și puneți deoparte.

3. Pantofii de spălare manual cu un săpun ușor. Nu le aruncați în dispozitivul de spălare, deoarece acest lucru îi poate determina să se întindă.

Am folosit săpun de vase și o cârpă (puteți folosi un detergent blând sau similar).

4. Pantofi cu ziare cu ziar pentru a se usca.

5. Când se usucă complet, introduceți tălpile înapoi. Lace în sus și plecați.

Vegas joacă acest joc numit „Încă nu am dormit aici”.

M -am uitat peste această dimineață să -l găsesc așa …

(Runeatrepeat pe Instagram)

Întrebare: Ți -ai spălat vreodată pantofii de antrenament?

Aceasta a fost prima dată pentru că sunt o Cochina a Americii.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări?

Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări?

Pantofii mei de alergare preferați pentru alergări ușoare, alergări lungi, muncă de viteză și zile de odihnă. cei mai buni pantofi de alergare de purtat când

Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT – TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3

Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT – TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3

Ce se întâmplă dacă ești prea epuizat pentru a alerga? Cum ieșiți dintr -o rutină de alergare? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Pantof de alergare i

Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey

Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey

Pantofii mei de alergare preferați cel mai bine acum. Aș face din nou provocarea dopey? Cum a fost ajutorul certificării antrenorului RRCA

Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune …

Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune …

Cum spuneți dacă este timpul să obțineți pantofi noi de alergare? sugestii despre ce să cauți pentru a decide dacă ai nevoie de o nouă pereche de runn

Cum să reveniți dintr -un podcast de curse rău #82

Cum să reveniți dintr -un podcast de curse rău #82

Cele mai bune sugestii pentru a vă îngriji picioarele. Cum să te întorci dintr -o cursă proastă sau să alergi. Half Marathon, 10K, 5K și Marathon TradiCele mai bune vânzări Black Friday și Cyber Monday pentru alergători

Cele mai bune vânzări Black Friday și Cyber Monday pentru alergători

Iată o serie de cele mai bune vânzări de Black Friday și Cyber Monday pentru alergători. Acestea sunt unele dintre cele mai bune prețuri de vânzare yo

⚡ de Sharereaholic

.