Ești un fitness frate?

de Matt Weik

Să ne ocupăm de asta, există produse pe care toți le folosim atunci când ne îndreptăm spre sală – capsele. Este ca un ritual cu care mergem înainte să intrăm în spațiul de greutate, precum și să facem sacrificiul de zi cu zi la Dumnezeul Gainz. Cu toate acestea, să eliminăm despre un lucru. Dacă nu aveți produsele furnizate mai jos în geanta dvs. de centru de fitness, nu sunteți doar un membru legitim al cultului nostru, precum și tăiat. Iată o abordare rapidă a nevoii de a avea … Deci nu ești lăsat afară!

„Sticla de blender”
Blender Bottle ™ este un brand în care am încredere personal, cu toate acestea nu indică faptul că acesta este singurul brand disponibil care oferă sticle Shaker. Folosesc acești agitatori pentru aproape toate. Am dedicat agitatori doar pentru pulberea mea de proteine, precum și atunci am dedicat agitatori doar pentru lichide, cum ar fi apă sau ceai ecologic. Principala luare a casei este de a descoperi un brand care nu se scurge, are un sigiliu excelent pentru a se asigura că nu se va deschide rapid (flip top spout), precum și asta poate susține mai multe spălături fără ca materialele să se descompună Pe lângă faptul că a început să pară că a mers cu un război. Cu un agitator de înaltă calitate, puteți să vă luați pre-antrenament, să îl completați cu produsul dvs. intra-antrenament ca un BCAA, precum și apoi să amestecați Shake Protein Shake post-antrenament. Pur! Un agitator, mai multe utilizări. Puteți obține agitatori aproape oriunde; Magazine alimentare, comercianți de cutii uriașe, magazine de medicamente, pe lângă online. Dacă cumpărați oriunde și nu oferă sticle Shaker, acestea nu sunt severe despre sănătate și sănătate, precum și fitness. Există o mulțime de tipuri de sticle de agitație, precum și sticle de apă, cu toate acestea, încă nu am descoperit una la fel de consistentă ca sticla de blender.

Pulbere proteică de înaltă calitate
Nutriția post-antrenament este foarte crucială, precum și nu doriți să vă mai scapi, precum și să achiziționați o proteină off-Brand, ieftină, la fel de grozavă pentru a fi adevărate, proteine. Căutați un brand credibil care are câțiva ani sub centura lor pe piață, precum și să -și achiziționeze proteina. De asemenea, o mulțime de mărci ies din lemn, precum și unele nu își îndeplinesc nici măcar revendicările etichetei. În mod normal, afacerea mai mare nu încearcă, precum și o parte a consumatorilor, așa cum au și mult de pierdut cu un proces. Puteți naviga pentru comercianții de pe internet care oferă suplimente sau merg la magazinul dvs. regional de nutriție sau suplimente, precum și vă pot ajuta să vă ghidați către o proteină care poate forma ceea ce căutați.

Dacă doriți o proteină de cea mai bună calitate, alegeți un izolat din zer. Dacă încercați să găsiți o opțiune mult mai rentabilă, un zer mixt vă va servi bine. Un zer mixt este format în mod normal din izolate, se concentrează, precum și de multe ori cazera. Cheltuielile sunt mai mici decât un izolat strict, deoarece, de asemenea, constă din unele materii prime de calitate mai mică, mai puțin costisitoare. Dacă doriți ceva barebone, puneți -vă la dispoziție un produs concentrat de zer. Deși nu constă în niciun tip de izolate, este totuși o sursă de proteine de înaltă calitate suficientă pentru a vă ajuta să reparați lucrările, precum și să dezvoltați fibre de masă musculare împărțite, precum și să vă pregătiți pentru următorul dvs. antrenament.

Pulbere pre-antrenament stimulativă*
Se pare că lucrurile se trezesc în extremă în aceste zile în care un consumator nu simte un produs, consideră că este rău. Din acest motiv, o mulțime de elevatori se îndreaptă către pulberi pre-antrenament stimulant. Aceste produse au în mod normal 200+mg de cofeină împreună cu alte componente, cum ar fi beta-alanină, citrulină Malat, Yohimbe, precum și altele. Deși nu toate componentele din produs sunt stimulante directe, o mulțime de ele ajută la îmbunătățirea impactului stimulanților reale din produs.

Majoritatea oamenilor care iau antrenamentele pre-antrenamente vor să simtă energia. Unii chiar le place senzația de telant pe care o obțineți cu utilizarea niacinului, care este o componentă mai mult adăugată la o mulțime de produse pre-antrenament pe piață astăzi. Dezavantajul unei pulberi de pre-antrenament stimulativ este că corpul tău se obișnuiește să-l folosească, astfel încât impacturile pe pâslă sunt reduse la minimum în timp. În general, glandele suprarenale cerința să fie resetate în acel moment, precum și doriți să întrerupeți utilizarea produsului pre-antrenament până la finalizarea unei resetări suprarenale.

Cu atât de multe antrenamente pre-antrenamente pe piață, aș sugera să stai departe de branduri, precum și de branduri, precum și de a rămâne cu încercările, precum și cu adevărat. Au fost descoperite o mulțime de mărci „subterane” sau în sus, precum și branduri care urmează să -și ia produsele sau să utilizeze în curând pentru a fi interzise ingrediente. Pentru a vă opri să vă agățați de un produs care ar putea dispărea extrem de bine în timp ce îl utilizați, încercați câteva dintre brandurile de suplimente primare pe piață.

Nu există lipsuri de aceste tipuri de produse, așa că dacă aveți capacitatea de a încerca un eșantion înainte de a -l obține, asta ar fi ideal. Dacă nu, se reduce la un joc de ghicire despre ceea ce ar funcționa cu amenziT pentru tine. Uitați -vă la evaluările de pe internet, pe lângă ceea ce utilizează alții din centrul de fitness, precum și utilizați acest lucru ca ghid pentru unde să începeți. De acolo, alegeți un cost pe care sunteți gata să îl cheltuiți, pe lângă aromele pe care le -ați dori, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză atunci când este timpul să vă deschideți portofelul. Produsele pre-antrenament pot fi cumpărate atât pe internet, pe lângă AT Nutrition, precum și retaileri de suplimente. Renunțare legală: solicitați întotdeauna sfaturi cu un expert medical înainte de a începe orice tip de program de suplimentare.

Căști elegante
Pe piață există nenumărate căști elegante diferite pe piață în aceste zile, care soiază de la capătul scăzut până la capătul înalt, precum și variază în funcție de costuri pe care le puteți conecta direct la smartphone -ul sau sincronizarea cu ajutorul Bluetooth. Dacă ai tendința să pierzi lucrurile, nu ai o pereche grozavă. Dacă sunteți tipul de persoană care distruge lucrurile, nu obțineți o pereche grozavă. Dacă sunteți prudent cu produsele dvs., precum și vă bucurați să auziți fiecare notă de muzică, precum și pitch, atunci puneți -vă la dispoziție o pereche de căști de cea mai bună calitate.

Căștile sunt disponibile în tot felul de dimensiuni, stiluri, precum și utilizări. Dacă utilizați căștile pentru a rula, descoperiți o pereche care va rămâne în sau pe cap atunci când faceți acest lucru. Am încercat o mulțime de stiluri diferite de la ureche, până la ureche, până la ureche, precum și sincer, este preferința personală. Am descoperit când ridicarea unei urechi sau peste ureche îmi oferă cele mai bune rezultate, precum și rămâne. Cu toate acestea, dacă fac cardio sau ceva, inclusiv mișcări rapide, îmi place o ureche. Din nou, aceasta este doar preferința mea personală. Puteți obține o pereche de căști sau puteți merge toată metoda la fel de mult ca un Bose sau o pereche de căști Beats.

Accesorii de antrenament
Această secțiune nu este cu adevărat necesară, cu toate că o mulțime de fitness centru bros au o mulțime de accesorii pe care le oferă centrului de fitness – ambalaje, curele, curele, cretă, prosoape (pe care trebuie să le aveți întotdeauna indiferent dacă primiți unul din centrul de fitness sau din casa ta), precum și chiar mănuși (dacă nu vrei să -ți deteriorezi mâinile delicate). Este ca și cum nu ai filmat niciodată un baschet în viața ta, însă, atunci când îți pui o pereche de Iordania, crezi imediat că vei merge la NBA.

Din acest motiv, îți doresc să păstrezi orice tip de accesorii la minimum. Nu aduceți o pungă de centru de fitness plin de dispozitive, precum și o gunoi fără valoare pe care nu le utilizați pentru a vă ajuta în sală. Dacă faceți ghemuțe cu greutate corporală, nu aveți nevoie de ambalaje la genunchi. La fel ca și dacă o faci cu adevărat, atunci cel mai probabil nu ar trebui să te ghemuiești. Dacă sunteți un bărbat de 140 de kilograme care banchează doar bara, lăsați sărurile mirositoare acasă. Aduceți ceea ce aveți nevoie, precum și doar ceea ce aveți nevoie. La fel ca și absolut trebuie să servească unui scop. Nu -l aduceți să pară mișto. Mânecile de brațe NBA pe care oamenii le folosesc nu vă vor transforma într -un culturist. De asemenea, dacă puteți forma cu adevărat unul dintre acele mâneci peste brațe, cel mai probabil nu sunteți un culturist.